Fysiotherapie • Massage • Energy work

Zwangerschaps Yoga

De les bestaat uit rustige oefeningen ter versterking van de houdingsspieren en het aanleren van ademhalingstechnieken en meditaties om je zo goed mogelijk op de bevalling voor te bereiden, maar ook om je lekker te voelen op dit moment. Je lijf verandert en de oefeningen helpen je dat te verwerken en ondersteunen die veranderingen. Het is een vol uur helemaal voor jezelf en het wondertje in je buik, maar ook is het contact met andere moeders een fijne aangelegenheid voor uitwisseling van kennis en ervaring. Je bent welkom in de les zodra je weet dat je zwanger bent, maar ook later erbij komen is geen probleem. De lessen gaan gewoon door tot aan het einde van je zwangerschap. Vaak is er een terugkomdag na de bevalling en ook mogelijkheid om babymassage te leren.

De les is op dinsdagavond van 7.15-8.30pm in de Penstraat 103 (deuren gaan na 7u open, les begint 7.15pm!)

The les bestaat uit:

  • Yogahoudingen
  • Ontspanning
  • Bewuste ademhalingsoefeningen en gebruik van geluid
  • Bekkenbodemoefeningen en educatie
  • Informatie over zwangerschap en de bevalling
  • Voorbereiding op de bevalling door yoga
  • Partner training

Pregnant women doing yoga

Zwangerschapsyoga biedt een veilige effectieve specifieke vorm van yoga, vanaf ’t moment dat je weet dat je in verwachting bent tot aan de geboorte van je baby. 

 

Partners zijn welkom op speciale partneravonden, dat wordt eens in de zoveel tijd gedaan. Het gaat dan om een dubbele les en is erg interessant voor de partner, die leert wat je allemaal kan doen om de bevalling actief te ondersteunen. 

Prijs:

losse les  15 Naf ; 60 Naf voor 5  lessen ; 100 Naf voor 10 lessen.

Opgeven telefonisch: 5193299

of per e-mail: info@fysiolindeman.com

 

 


Pin It on Pinterest